身体界限

||身体界限

身体界限大致可以分为三个区:禁区、敏感区、公开区。

禁区,如:胸部、生殖器官、臀部、大腿。只有自己和非常亲密的对象可以碰触。

敏感区,如:腰部、头、脸颊、耳朵、鼻子。只有亲近的人可以碰触。

公开区,如:手、脚、肩。一般人可以碰触,当别人碰触时,不会产生尴尬或不舒服的感觉。


||好与不好的触碰

对个体而言,不同情景、不同对象的触碰,所激起的情绪感受是不一样的。

好的触碰:指特定的某人跟你的身体互动,你接受并产生正向感受。也就是说,你感到喜悦、渴望,没有任何不适。

不好的触碰:指特定的某人跟你的身体互动,你觉得不喜欢,被侵犯、被骚扰,产生负向感受。这可以分成两类,一类是触碰者没有恶意,只是一种表达习惯,但你不喜欢,例如,很多人都不喜欢被别人摸脑袋。这种触碰与好的触碰一起构成非恶意触碰。另一类是触碰者在主观上是故意,其触碰往往带有试探、诱惑、骚扰,甚至有猥亵意味,这种触碰就叫恶意触碰,会让人感到不安,甚至是恐惧。

面对不好的触碰,要学会拒绝,拒绝力度有强弱之分,越是感觉不好的触碰,拒绝力度要越强。拒绝力度从弱到强的顺序是:回避触碰行为、回避触碰行为并告知对方你的感受、拒绝触碰行为并严词拒绝类似触碰。对非恶意触碰可以婉拒,态度温和而坚定。总之,对恶意触碰一开始就要严词拒绝,必要时要报警。