我自逍遥我自愁

本课主题为我自逍遥我自愁,包括5个活动,其中含1个暖身活动、2个主题活动、1个可选活动和1个拓展活动。 
活动环节 活动名称 活动目标 时间
暖身活动 我是一条鱼 调动课堂气氛,引出主题活动 5分钟
主题活动1 快速应答 帮助学生觉察情绪,学会适当的情绪表达 15分钟
主题活动2 魔幻屋 引导学生在觉察自己情绪的同时,了解影响情绪的因素 15分钟
可选活动 情绪辞典﹡ 帮助学生了解不同情绪的内涵 15分钟
拓展活动 积极情感训练 帮助学生认识情绪,调节情绪,创造积极健康的 情绪状态 5分钟