不生病的秘诀

本课主题为不生病的秘诀,包括5个活动,其中含1个暖身活动、2个主题活动、1个可选活动和1个拓展活动。 
活动环节 活动名称 活动目标 时间
暖身活动 开心就拍手 调动课堂气氛,引入主题活动 5分钟
主题活动1 仓鼠成长记 帮助学生了解情绪对健康的影响 15分钟
主题活动2 减压阀 引导学生觉察自己的情绪压力,探索缓解办法 15分钟
可选活动 情绪健康测试卡﹡ 通过测试,帮助学生了解自己的情绪健康状况 15分钟
拓展活动 积极情感训练 帮助学生认识情绪,调节情绪,创造积极健康的情绪状态 5分钟