情绪管理

脸谱变变变

情绪作为一种适应环境的工具,关系到一个人一生的成长,在小学阶段,情绪获得了很大的发展。本课希望学生认识情绪的丰富多样性,了解和体验常见的情绪,增进学生对他人情绪的觉察,并通过情绪对自己行为和生活产生的不同影响为情绪分类。

快乐大本营

快乐是四种基本情绪之一,经常保持快乐的情绪,可以提升学生的学习效能,使其获得更大的满足感,同时也可增强学生应对挫折的能力,让学生积极乐观地面对逆境和挑战。本课希望学生了解快乐、体验快乐,并帮助学生掌握获得快乐的方法。

你担心什么?

焦虑是人类的基本情绪之一,本课希望学生识别焦虑情绪及其表现,并掌握一些缓解焦虑的方法。

初生牛犊不怕虎

恐惧是人类的基本情绪之一,是人类心理发展过程中普遍存在的一种情绪体验,也是人们对危险情境的一种正常心理反应。本课帮助学生了解恐惧,认识到恐惧是一种正常的情绪体验,并能够以恰当的方式应对恐惧。

气球爆破时

愤怒是人类的基本情绪之一,日常生活中,每个人都不可避免地会产生愤怒情绪。本课希望学生觉察自己的易怒情境,引导学生对愤怒的情绪进行调节,正确应对愤怒。

做情绪的主人

为了提高自己适应环境的能力,更好地学习与生活,学生应当学会管理情绪,做情绪的主人。本课旨在帮助学生意识到情绪的可控性,并掌握有效的情绪管理方法,积极应对不良情绪,增加积极情绪体验。