脸谱变变变

本课主题为初步认识情绪,包括5个活动,其中含1个暖身活动、2个主题活动、1个可选活动和1个拓展活动。
活动环节 活动名称 活动目标 时间
暖身活动 开心包剪锤 让学生初步感知情绪 5分钟
主题活动1 我是表情王 增进学生对他人情绪的觉察 15分钟
主题活动2 我的心情派 引导学生对情绪进行分类 15分钟
可选活动 情绪万花筒* 让学生体验和表达情绪 15分钟
拓展活动 积极情感训练 增加积极情绪体验,促进情绪协调 5分钟

||导入语

欢迎来到“彩虹心理素质训练营”,本课的主题是“脸谱变变变”。月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,当我们得到父母、老师的表扬时,会感到快乐;当我们学习明显退步时,会感到担心;当我们面临紧急情况时,会感到紧张、害怕;当我们看到高年级同学欺负低年级同学时,会感到愤怒。这些快乐、担心、紧张、害怕、愤怒等等都是我们的情绪。现在,让我们一起去了解情绪,探索情绪的奥秘吧。
 

||暖身活动:开心包剪锤(5min)


【活动建议】
本活动的目的是活跃课堂气氛,增强学生对情绪的感知,启发学生了解情绪。
【活动过程】
● 请相邻的两名学生结对,一起玩“石头、剪刀、布”的游戏。
● 两人边出示“石头、剪刀、布”,边一起说“谁开心呀?”获胜的学生用大拇指指向自己接着说:“我开心。”输掉的学生指向对方同时说:“你开心。”如果两人平局,都指向另外一个方向,同时说:“他开心。”

【集体分享】
教师随机选出学生进行分享。分享内容:
● 赢了的时候你有什么感受?
● 输了的时候你有什么感受?

【教师总结】
刚才同学们说的开心就是我们的情绪。你还知道哪些情绪呢?你一般会有哪些情绪?你想了解情绪吗?你知道如何识别情绪吗?……可能有的同学了解一些,但还不是很确定,那我们今天就带着这些问题,一起进入下一个活动。
 

||主题活动1:我是表情王(15min)


【活动建议】
本活动的目的是引导学生正确认识并表现情绪,让学生通过表情和动作判断,推知他人的情绪。
【活动过程】
● 教师随机选出学生上台。
● 教师从“快乐、悲哀、恐惧、愤怒”四种情绪中任选一种,悄悄告诉台上学生,请他/她通过表情和动作表演出来,让台下学生来猜。要求表演者不能说话。

【集体分享】
教师随机选出学生进行分享。分享内容:
● 你是如何识别他人情绪的?
● 你一般是怎样将情绪表现出来的?
教师引导要点:注意引导学生从面部表情和动作两个方面去分享。

【教师总结】
同学们的表现都很不错。要知道,快乐、悲哀、恐惧和愤怒是人类的四种基本情绪。快乐是指当我们盼望的目标达到后所产生的情绪体验。悲哀是指当我们失去所盼望的、所追求的或有价值的东西时出现的情绪体验。愤怒是指当我们的目标或愿望受到妨碍时所产生的情绪体验。恐惧是指当我们遇到某种可怕的情景或事物时,不能摆脱、逃避时所产生的情绪体验。
活动中有的同学能将情绪用表情和动作很好地表达出来,有的同学观察和识别能力很强,能准确地判断、推知他人的情绪。大家在猜的过程中也发现了,一些情绪很好识别,而一些情绪则比较隐蔽,不容易猜出来。因此,我们在生活中要注意观察与积累,让自己变成情绪识别的专家。

 

||主题活动2:我的心情派(15min)


【活动建议】
情绪在小学阶段得到很大发展,让学生了解不同的情绪分类非常必要。本活动主要是引导学生将情绪进行分类,了解自己喜欢哪些情绪,不喜欢哪些情绪,逐步掌控自己的情绪。
【活动过程】
● 教师给学生每人发一张“心情派连线图”(详见本课附件1),请学生思考,自己喜欢哪些情绪,不喜欢哪些情绪。
● 请学生按照自己的理解,把喜欢的词汇连线到“甜瓜派”中,不喜欢的词汇连线“苦瓜派”上。

【集体分享】
教师随机选出学生进行分享。分享内容:
● 在这些词汇中,你喜欢哪些,不喜欢哪些?为什么?
● 你和其他同学的答案有没有不一致的地方?
● 你还喜欢哪些表示情绪的词汇?
教师引导要点:引导学生从对行为和生活产生的不同影响来区分喜欢和不喜欢的情绪。

【教师总结】
甜瓜派、苦瓜派,你更喜欢哪一派?相信答案就摆在我们面前。不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响。在开心愉快的情绪状态下,我们会感到精力充沛、信心十足,做事效率特别高,这种情绪状态还会让我们和他人的关系变得更融洽。在不开心的情绪状态下,比如抑郁、悲伤、紧张等出现时,会对我们的生活和行为产生消极的影响,降低做事效率。
同学们的爱好有些不一样,同一种表达情绪的词汇,也许有的同学喜欢,有的同学不喜欢。其实答案没有对错之分,不同的人或在不同的情况下,同一种情绪的性质就可能会发生变化,我们不能一概而论,应具体问题具体分析。喜欢某些情绪可能是因为对我们产生的是促进、增力作用,而不喜欢某些情绪可能是因为对我们产生的削弱、减力作用。
所以,在生活中,我们要尽量保持多一些自己喜欢的情绪,控制和尽量避免不喜欢的情绪对我们的影响。

 

||可选活动:情绪万花筒﹡15min)


【活动建议】
万花筒是一种小学生非常熟悉的玩具,往筒眼里一看,会看到美丽的花朵,稍微转一下,新的花朵就会出现。不断地转动,图案也随之不断变化。与万花筒类似,人的情绪也是多种多样的,变化的。同一种情绪,不同的人有不同的表达方式;同一个人在不同的心境下,表达同一种情绪的时候可能会有不同的动作表情。
本活动的目的在于帮助学生辨识几种情绪的基本表达特征,让学生了解有哪些情绪,并启发学生去体验和表达情绪。

【活动过程】
● 教师随机选出学生上台。
● 台上的学生点击“万花筒”出现一种情景,根据自己对情景的理解,用表情和动作表演出相应的情绪。注意表演时不能说话。
参考情景:
1.考试没有考好。
2.周末要去梦寐以求的游乐场玩。
3.养了多年的小狗死了。
4.过生日时得到最想要的礼物。
5.悄悄出去游泳被父母发现了。
6.大雨的晚上,一个人在空旷的路上走。
7.有人背后说我坏话。
8.明明不是我做的,妈妈却非说是我砸坏了邻居家的玻璃。

【集体分享】
教师随机选出学生进行分享。分享内容:
● 台上同学表达的是什么情绪?
● 平时的生活中,你会怎样从表情、动作上分辨别人的情绪?

【教师总结】
情绪好像万花筒,变化万端、非常丰富。活动中,同学们用各种各样的动作表演出了几种我们平时常有的情绪,让大家体验到不同情绪状态的身体反应。
很多同学的表演非常到位,很逼真地通过表情和肢体动作将特定的情绪表达出来。比如高兴时手舞足蹈,悲伤时垂头丧气,害怕时瑟瑟发抖,生气时咬牙切齿,这些不同的情绪在身体动作上的反应告诉我们,很多情绪是可以识别的。了解这些,会有利于我们管理好自己的情绪。
这里给大家介绍一些学会辨识情绪的捷径:
第一,看电视电影的时候,注意观察剧中人是怎样表现不同的情绪体验的。
第二,在公共场合,如餐厅、公车站、商场等地方,观察陌生人的表情、态度。
第三,看家庭相册中的照片,了解自己不同年龄阶段的情绪表达。

 

||拓展活动:积极情感训练5min)


建议积极情感想象内容:想象你置身于绚烂的花园中,花园的中央是一个巨大的喷水池,一条条水柱随着音乐声高低起伏,时而缓缓涌动,时而高高喷射。细细小小的水珠,在喷水池旁边形成一片水雾。靠近了,肌肤顿觉清清凉凉,深吸一口滋润心脾。一条鹅卵石小径在花园里蜿蜒向远方,小径两旁百花齐放,争奇斗艳,你漫步其间,见蝴蝶飞舞,蜜蜂忙碌,想必都是被这甜蜜香气吸引了。